さて。

昨日結構ハードに運動をしたので、筋肉痛がひどいです。動かした覚えのない箇所の筋肉まで痛むのが不思議ですが、激しい動きは色々な筋肉を使っている、ということなんでしょうね。


【食塩の過剰摂取防げ　１日の目標量引き下げ　男性９グラム　女性７．５グラム未満】
　今月改定された「日本人の食事摂取基準」でナトリウム（食塩相当量）の１日摂取目標量が男性９グラム未満、女性７・５グラム未満と、より厳しく引き下げられた。食塩の過剰摂取で高血圧となり脳卒中や心筋梗塞（こうそく）を引き起こすことは多くの人が認識している。しかし、しょうゆやみそなど食塩を含む調味料は日本の...
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100406-00000028-san-soci

まあニュースはニュースということで受け止めておくこととしましょう。いずれにせよ食塩の過剰摂取防げ　１日の目標量引き下げ　男性９グラム　女性７．５グラム未満、などという話題は自分にまったく無関係というわけにはいかない日もくるかもしれませんが。